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山芋可以减肥吗(ma)

　　山芋(yù)是可以减肥的。

　　山(shān)芋适当摄入可以(yǐ)起到辅助减(jiǎn)肥(féi)的效果，每100克熟山(shān)芋的(de)热量(liàng)仅为79千(qiān)卡，而且山芋中(zhōng)富含植物纤(xiān)维，

　　在(zài)增加饱(bǎo)腹感的同时也不用担(dān)心摄入过多热量(liàng)，可(kě)以代替(tì)部分(fēn)主(zhǔ)食。而(ér)适(shì)当摄入植物(wù)纤维，还(hái)可以起到一定的润肠通便效(xiào)果。

　　部(bù)分研究表明植物纤维因(yīn)为难(nán)以(yǐ)被吸收，而与肠道微生物的接(jiē)触时间更长。所以可皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表以通过调节肠道微(wēi)生物来(lái)帮助代谢，减肥人群(qún)可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管(guǎn)存放(fàng)时间长

　　1、纸箱保(bǎo)存。

　　家里(lǐ)有(yǒu)纸箱的，可(kě)以准备(bèi)一个稍(shāo)微大一点(diǎn)的(de)纸箱，在下面垫上旧(jiù)报(bào)纸或者是不(bù)穿的(de)旧(jiù)衣服，再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

　　在(zài)每层新鲜山芋之间都要垫一层报(bào)纸或(huò)旧衣服，最后在上面盖(gài)一(yī)层报纸，把纸箱密(mì)封(fēng)好。

　　放在家(jiā)里(lǐ)干(gàn)燥，通风的环境中。

　　可以保存一(yī)年时(shí)间不坏(huài)，因为(wèi)纸箱有透气防潮的作(zuò)用，旧衣服(fú)或报纸(zhǐ)有温室(shì)的效果(guǒ)和吸潮的功效(xiào)，用这个方法(fǎ)来(lái)保存新鲜山芋(yù)，不仅保存时(shí)间长，而(ér)且(qiě)新(xīn)鲜山芋越放(fàng)越甜，不会腐烂(làn)发(fā)芽(yá)，也不(bù)会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫(wèi)生纸(zhǐ)或(huò)者(zhě)旧报(bào)纸包裹(guǒ)起来。

　　然(rán)后都放(fàng)进塑料袋中扎紧袋(dài)口。

　　同样是放在干燥通风的地方(fāng)，这样也可以(yǐ)保存很长时间不坏。

　　纸(zhǐ)张(zhāng)可(kě)以控水锁水，能够防止(zhǐ)外界(jiè)水分影响新鲜山(shān)芋，也(yě)能够(gòu)保留住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如果新鲜山(shān)芋的量比较(jiào)少，也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进行保存，保存之(zhī)前首先将新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹起来，再放入冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层(céng)。

　　这样(yàng)可以(yǐ)保存一年都(dōu)会(huì)很新鲜，保鲜膜可以(yǐ)锁(suǒ)住(zhù)新(xīn)鲜山芋原(yuán)有水分，让新鲜山(shān)芋一直处在新鲜的状态下(xià)。

新(xīn)鲜山芋怎样保存(cún)

　　很多人(rén)特(tè)别的喜欢吃芋头，所以说一次性会买很多芋头回来，这样(yàng)自己(jǐ)一(yī)天(tiān)肯定是吃不(bù)完的，想要将芋头保存下来，但是害怕保存不好(hǎo)，担心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃(chī)，所以说(shuō)很多人(rén)常常为这个(gè)事情担忧(yōu)，也(yě)担心(xīn)自己不(bù)能(néng)吃到新鲜的芋头，芋(yù)头还是吃新(xīn)鲜的比较好，芋头保存不好很容易坏(huài)掉的，也很容(róng)易发芽，那(nà)么芋头怎(zěn)么(me)存放好呢?

　　芋头贮藏的最佳温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以上时(shí)会受到(dào)伤害，低(dī)于0℃会受冻(dòng)，因冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷窖，表皮易被微生物侵染而(ér)腐烂;高(gāo)于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水。

　　贮藏(cáng)芋头有(yǒu)宜湿不宜干之(zhī)说，过干也会导致腐烂，贮藏要求(qiú)的(de)皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表适宜相对湿度为85%。

　　因(yīn)此(cǐ)，鲜芋(yù)头购买之后尽快食用(yòng)，并且一定不能放入冰箱，当气温低于7℃度时，应存放(fàng)于室内较(jiào)温暖、通(tōng)风处保存。

　　若(ruò)需保存较(jiào)长时间，可采(cǎi)用通风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋(yù)头用(yòng)纸(zhǐ)箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放(fàng)于温度为10～15℃、相对湿度(dù)为85%～90%、通风(fēng)良好的贮藏(cáng)库贮存，可长达5～6个(gè)月(yuè)。

　　3.但需要注意(yì)的是，在贮藏(cáng)初期，由于外界气温高，芋头呼吸旺盛，要注意通风散热。

　　控制(zhì)堆内温度不得超(chāo)过15℃。

　　如果(guǒ)自己一次性买回来太多的芋头不知道(dào)怎么保存好的话，那么不(bù)妨试试(shì)上(shàng)面我们(men)介绍的(de)这些保(bǎo)存芋头的方(fāng)法，如果不是很多，那么最好是放(fàng)在(zài)冰(bīng)箱里面保存下来，但是一(yī)定不(bù)能削(xuē)皮，这样带皮的(de)保存(cún)时间(jiān)才能更长(zhǎng)久，如果没有冰箱，那么自己一(yī)定要把芋(yù)头放在通风的地方。

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