一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以(yǐ)及(jí)一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多少个，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么素A含(hán)量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含量(liàng)比例(lì)较高，种类(lèi)多(duō)，而(ér)且(qiě)消化(huà)率高，很容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发(fā)育有重要(yào)作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气(qì)，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人们(men)食用，而(ér)且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体消化，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而引起的(de)小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的(de)智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的(de)部位(wèi),及(jí)腿根一带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的(de)一部分。

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