河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间(jiān)又(yòu)有什(shén)么(me)区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可(kě)以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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