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　　1、首先取出跳跳(tiào)球(qiú)，然(rán)后把跳跳球上(shàng)的灯打(dǎ)开（有些跳跳(tiào)球没有灯，可以省略这一步）。

　　2、把跳跳球的脚(jiǎo)环套在脚上(shàng)，如图(tú)所示。

　　3、用手(shǒu)抓着跳(tiào)雀碧跳球的绳子，然(rán)后把跳(tiào)跳球甩(shuǎi)起(qǐ)来。

　　4、跳跳球旋(xuán)野亩转到另(lìng)一只脚时，另一只(zhǐ)脚跳起来。

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