说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

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2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么(me)多，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出(chū)现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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