烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶(róng)液(yè)钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎(礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开zěn)么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于苹果片要(yào)切(q礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开iè)多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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