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木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡一(yī)般指得是将咖啡豆直(zhí)接研磨成(chéng)粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而(ér)速(sù)溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液中的(de)水(shuǐ)分(fēn)蒸发(fā)而(ér)获得的干燥的咖啡提(tí)取物(wù),所(suǒ)以速溶黑咖啡中的(de)营(yíng)养成分是不如纯(chún)咖(kā)啡(fēi)的(de)。

速(sù)溶黑咖(kā)啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能起到良(liáng)好的减肥作用，要想更(gèng)好地达(dá)到瘦身效果，最(zuì)好是适量的现(xiàn)磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的(de)方式

　　咖啡可以帮(bāng)助(zhù)减肥，但并不是所有(yǒu)的咖(kā)啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡(fēi)的口感并不(bù)像奶咖那么香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无法接(jiē)受，因此普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果是(shì)不(bù)理(lǐ)想的(de)，反而里面的(de)糖分会引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要(yào)

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆的烘焙时间和温度决(jué)定的，而这2个因(yīn)素也决(jué)定了最终咖啡中(zhōng)的咖(kā)啡因含量。

　　一般深度(dù)烘焙(bèi)的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡(fēi)因含(hán)量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅度烘(hōng)焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从(cóng)最(zuì)初的的热咖啡到现在的很多加了(le)碳酸饮料(liào)、冰(bīng)淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合(hé)版的咖(kā)啡(fēi)不仅新颖，而且风味多变，很受(shòu)年轻人的喜爱(ài)。

　　其实(shí)，咖啡因(yīn)的(de)作用是(shì)在热饮(yǐn)的时候(hòu)才(cái)能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡(fēi)半小时(shí)后会有发热的感觉，这(zhè)就是咖啡因(yīn)促进(jìn)血液(yè)循环的(de)结果(guǒ)。

　　四(sì)：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽(suī)然(rán)能促进脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃脂(zhī)，但人体每天(tiān)摄入(rù)的咖(kā)啡量不(bù)宜超(chāo)过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入(rù)会让人异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制(zhì)每天(tiān)饮用(yòng)的量(liàng)，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)会伤(shāng)害身体吗

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的咖(kā)啡因和咖(kā)啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡并没有我们想象(xiàng)之(zhī)中的(de)那么可怕(pà)，速溶咖(kā)啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分(fēn)之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常会(huì)被制(zhì)成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其(qí)中添加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及(jí)食(shí)用香精(jīng)。

　　糖(táng)的添加主要是(shì)引(yǐn)起肥胖的(de)其中(zhōng)的一(yī)个原(yuán)因，还很有可(kě)能(néng)会(huì)引起高血压、糖(táng)尿病等相关(guān)的疾(jí)病，而植脂末(mò)之中含有氢(qīng)化的植物油(yóu)，氢化植物油(yóu)之中的反式脂(zhī)肪酸对于(yú)我们人体的健康是不利的，所以(yǐ)我们(men)经(jīng)常会(huì)提到要避免过量(liàng)的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都是(shì)这种咖(kā)啡，味道(dào)独特但特(tè)别的香浓、清甜，很快(kuài)就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有(yǒu)一(yī)定(dìng)原因(yīn)的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫(jiào)做(zuò)奶精）的功劳(láo)；

　　比苦(kǔ)涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜(mì)可(kě)口多(duō)了，这(zhè)主(zhǔ)要是糖的功劳(láo)！植脂末之中含有(yǒu)大(dà)量的(de)饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香(xiāng)，但却(què)是好(hǎo)身材(cái)的头(tóu)号公敌(dí)，非(fēi)常(cháng)容易引发自身体重(zhòng)的(de)增长(zhǎng)。

　　因此，如果(guǒ)每天都(dōu)大量的摄入添(tiān)加了(le)植脂末的速溶咖啡，或(huò)许就会摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖(pàng)毁(huǐ)所(suǒ)有(yǒu)啊，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的(de)指数，或(huò)许还会(huì)增加您罹患心血管(guǎn)疾病的风(fēng)险啊(a)！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一百年毁(huǐ)了我们人类健(jiàn)康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有(yǒu)关！每天喝糖水(shuǐ)的人(rén)们，内脏脂肪更加容(róng)易出现(xiàn)超标，其健康的危(wēi)害(hài)比普通肥(féi)胖或许会(huì)更大！而从速溶咖啡的(de)营养成分组成来(lái)看(kàn)的话，主(zhǔ)要是以某(mǒu)款速溶咖(kā)啡的成(chéng)分表来(lái)分析，一(yī)份15克(kè)的三合一速溶(róng)咖啡能(néng)量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化(huà)合物11.2克，钠(nà)68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，摄入的能量或许就超(chāo)过了每(měi)天所需能量的十分之一(yī)，无论(lùn)是糖(táng)分或者(zhě)还是热量(liàng)其实都是(shì)不可忽(hū)视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大(dà)量的(de)喝三合一的(de)速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也(yě)是无妨的(de)，但是(shì)如果养成习惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可(kě)避免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我(wǒ)们人(rén)脑中枢神经(jīng)起到一定的兴(xīng)奋作用，给人一种(zhǒng)缓解(jiě)疲劳、提(tí)高自身注意(yì)力的感觉，所以我(wǒ)们经(jīng)常会靠木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢喝咖啡来提神(shén)。

　　但(dàn)是如果过量的饮(yǐn)用咖(kā)啡，很有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血(xuè)压的不稳定，尤(yóu)其(qí)特别是(shì)有些对(duì)咖(kā)啡(fēi)因敏感的人群，如(rú)果在(zài)喝了咖(kā)啡之后会出现心跳的加速(sù)、恶心(xīn)以(yǐ)及头晕等不适，可以(yǐ)说(shuō)咖(kā)啡(fēi)是(shì)一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所(suǒ)以，对于经常(cháng)喝咖(kā)啡的人来说，一(yī)定要(yào)注意(yì)控制摄入量，一般一天(tiān)最好不要超过3杯（每杯大约200毫(háo)升(shēng)左右），可以选择现磨(mó)纯咖啡那么就(jiù)尽量的少喝速溶咖(kā)啡(fēi)，如果只能喝速溶咖(kā)啡就(jiù)需要(yào)注意它的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量(liàng)的(de)选择能量比较低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量(liàng)比(bǐ)较低的产品(pǐn)。

　　最(zuì)后我(wǒ)们来说(shuō)一说(shuō)植(zhí)脂末与(yǔ)反式的脂肪(fáng)酸：植脂末(mò)是一项了不起的发明(míng)啊，可以(yǐ)让过(guò)去的穷苦人也(yě)能享受到类(lèi)似于奶油的美味：在那个时(shí)候的西方国家，奶油(yóu)昂贵而(ér)且又(yòu)比较的稀少，这(zhè)绝对是有钱(qián)人的专(zhuān)享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化(huà)学家(jiā)将植物油氢化之后获得(dé)了类似奶油的产品(pǐn)，而其成本非常(cháng)低而且更容易储存，并且(qiě)不易腐败变质(zhì)，于是(shì)大(dà)量的使用到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医(yī)学研究的不(bù)断进步，人木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢们也(yě)发现(xiàn)了氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪(fáng)酸(suān)对(duì)身体心血管系统具有非(fēi)常可怕的危害，这算是自身血脂的升高、血栓高发(fā)的(de)重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断的降低(dī)氢(qīng)化植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然(rán)都(dōu)添加了氢化植物(wù)油（代可可(kě)脂(zhī)巧克力(lì)、一些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴(bàn)侣(lǚ)等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我国规定凡(fán)是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的(de)奶油制(zhì)品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧克(kè)力(lì)制(zhì)品、各(gè)种(zhǒng)派等(děng)食品脂肪含量(liàng)比(bǐ)较的高，还很有可能(néng)含有(yǒu)有害(hài)的(de)反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物(wù)质对身(shēn)体的胃都(dōu)有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引(yǐn)起失眠(mián)。