河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含(hán)量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(w180kg等于多少斤 180kg等于多少磅ǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)180kg等于多少斤 180kg等于多少磅以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也(yě)是(shì)比较(jiào)多的，吃了(le)之(zhī)后就(jiù)会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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