酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入(rù)少(shǎo)量的(de)白糖以及白(bái)醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁1dm等于多少cm 1dm等于多少mp>

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连(lián)汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次(cì)喝(hē)完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对(duì)工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽(chōu)出一(yī)点时(shí)间(jiān)来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食(shí)物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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