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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间(jiān)最(zuì)好不好吃(chī)哈密瓜，因为(wèi)哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是(shì)不利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可(kě)以(yǐ)的，但是要注意只能(néng)少量的(de)吃一点，而且要在其他的饮(yǐn)食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入(rù)的总热量不变，这(zhè)样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么(me)时候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐贮存(cún)，可以放到来年春(chūn)天，味(wèi)道仍然(rán)新鲜。

　　夏(xià)季天气(qì)较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜(guā)，由(yóu)于温(wēn)差(chà)比较大(dà)，糖(táng)分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节(jié)都有哈密瓜吃，不过(guò)数(shù)夏秋冬季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一种热量较低的水果，含有的(de)热(rè)量(liàng)仅(jǐn)占成(chéng)年人保持健(jiàn)康每天(tiān)所需摄入总热(rè)量(liàng)的1%，且哈密瓜(guā)中(zhōng)含有武警能打过特警吗大量的水分，是一种(zhǒng)典型的(de)低热量高水分的(de)水果，即使是减肥的人也可(kě)以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈(hā)密(mì)瓜(guā)中(zhōng)含有(yǒu)大量(liàng)的糖(táng)分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜(guā)含糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作成(chéng)哈密(mì)瓜(guā)干后，含糖量(liàng)会超过60%及其(qí)以上，因(yīn)此哈密瓜(guā)需要适量食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导(dǎo)致发胖武警能打过特警吗。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆除少数(shù)高寒地(dì)带之外,大(dà)部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地(dì),石河子(zi)一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜(guā)。

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