酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有一种叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物(wù)质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗用。

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