一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的(de)时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使用于(yú)各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的(de)含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类(lèi)多(duō)，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身(shēn)体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被(bèi)人(rén)体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改(g乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗ǎi)善心脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进(jìn)儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗一点的(de)话(huà)在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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