酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及(jí)白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果(giphone12换电池多少钱uǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二(èr)天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席(xí)刚(gāng)开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里(lǐ)形(xíng)成一(yī)层(céng)薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选一(yī)些(xiē)有解酒(jiǔ)和(hé)补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用。

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