烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)、降血压(yā)、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢f0000; line-height: 24px;'>瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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